اصول اولیه عضلات بدن

پیش از شروع و انجام هر نوع ورزشی، دانستن اصول اولیه آن ضروری است. دراین ویدئو تخصصی بدنسازی، به اصول ابتدایی ماهیچه های بدن می پردازیم و اینکه در هنگام بلند کردن وزنه چه چیزی باعث رشد، قدرت و بزرگ تر شدن عضلات بدن می شود.