تمرین به سبک «کی گرین»
۱ سال پیش ۱۰٬۷۴۸

تمرین به سبک «کی گرین»

سری به تمرینات کی گرین، بدنساز معروف جهان می اندازیم تا با راز موفقیتش بیشتر آشنا شویم ...

غول پیکرهای آفریقایی!
۱ سال پیش ۶٬۰۲۱

غول پیکرهای آفریقایی!

منتخبی از قدرتمندترین بدنسازان آفریقایی با جثه های عظیم و سبک تمرینات شان را با هم می بینیم ...

تمرینات «رونی کلمن» در سن 53 سالگی!
۱ سال پیش ۸٬۰۰۲

تمرینات «رونی کلمن» در سن 53 سالگی!

رونی کلمن قهرمان 7 مستر المپیا و اسطوره بدنسازی در سن 53 سالگی به سر می برد و هنوز توانسته با تمرینات فشرده در وضعیت خوب جسمانی قرار بگیرد ...

تمرینات عضلات پشت «فیل هیث»
۱ سال پیش ۴٬۳۶۶

تمرینات عضلات پشت «فیل هیث»

فیل هیث قهرمان 7 مستر المپیا در تلاش است که سال بعد با تکرار قهرمانی خود بتواند به رکورد رونی کولمن برسد، گرچه بیگ رامی رقیب بسیار جدی او محسوب می شود و کار او به نظر سخت می آید ...